FEEL GOOD MINDFULNESS
Los programas de FEEL GOOD mindfulness te ofrecen incorporar nuevos hábitos hacía una vida más tranquila y feliz.
A prestar especial atención a ti mismo. A (re)encontrarte, a quererte, a ser la persona más querida y expandir tu bienestar a todo lo que te rodea.
Feel Good Mindfulness está basado en el programa MBSR de Jon Kabat-Zinn e inspirado por Eckhart Tolle, el Dalai Lama y Thich Nhat Hanh.
Está científicamente demostrado que la meditación y la práctica de la conciencia plena tiene múltiples beneficios:
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Descansa y relaja la mente
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Mejora las relaciones interpersonales
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Mejora la memoria y la concentración
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Facilita la calidad de sueño
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Crea un estado anímico positivo
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Mejora tu salud en general
CLASES FEEL GOOD MINDFULNESS
Un Estilo de Vida
A tu ritmo vas aprendiendo cómo vivir y disfrutar del presente.
Ofrezco sesiones basadas en el programa MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction de Jon Kabat Zinn) la consciencia plena con técnicas de respiración, practica de autocompasión, la bondad y la gestión emocional entro otros tecnicas. Con el fin de experimentar un real y duradero cambio en tu vida.
Sesiones presenciales de 90 minutos - 25€
Grupos reducidos max 8p
Los miercoles 10:00h-11:30h
CENTRO DE SANT CUGAT
Carrer de Sant Antoni 74,
08172 Sant Cugat del Vallès
Los Jueves 19:30h-21:00h
TOT TERÀPIA MIRASOL
Plaça D'Ausiàs March, 1
Centro Comercial Mira-sol Centre, Local L1-18
08195, Sant Cugat del Vallès