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RETIROS MINDFULNESS: Servicios

FEEL GOOD MINDFULNESS 

Los programas de FEEL GOOD mindfulness te ofrecen incorporar nuevos hábitos hacía una vida más tranquila y feliz. 

A prestar especial atención a ti mismo. A (re)encontrarte, a quererte, a ser la persona más querida y expandir tu bienestar a todo lo que te rodea.

Feel Good Mindfulness está basado en el programa MBSR de Jon Kabat-Zinn e inspirado por Eckhart Tolle, el Dalai Lama y Thich Nhat Hanh.

​Está científicamente demostrado que la meditación y la práctica de la conciencia plena tiene múltiples beneficios:

  • Descansa y relaja la mente

  • Mejora las relaciones interpersonales 

  • Mejora la memoria y la concentración

  • Facilita la calidad de sueño

  • Crea un estado anímico positivo

  • Mejora tu salud en general

flor de cerezo

CURSO CALMA

Las clases ofrecen una hora de ejercicios y herramientas basados
parcialmente en la consciencia plena (mindfulness) para experimentar un
estado de calma duradera, que beneficie al cursante y su entorno.
Mediante suaves ejercicios de relajación, respiraciones, y un importante
trabajo mental será cada vez más fácil de mantener la calma en la vida
cotidiana.

Curso subvencionado: 9 clases de una hora  54€   

Próximo curso: lunes 8 de abril 19.00h- 20.00h 

LA FLORESTA

EL CASINO 

Carrer del Casino, 27
08198 Sant Cugat del Vallès

 

CLASES CALMA KIDS/JOVENES
Las clases para el grupo de Calma Kids (12-16 años) son en horario de tarde.

Aportan recursos para fortalecer la autoestima, la concentración, la creatividad y muy importante la gestión de tiempo y uso de las pantallas.

8 clases de una hora 120€

Próximo curso martes y miercoles 9/10 de abril

Martes 19:00h - 20:00h

MIRASOL

TOT TERÀPIA

Plaça D'Ausiàs March, 1

Centro Comercial Mira-sol Centre, Local L1-18

08195, Sant Cugat del Vallès

Miércoles 19:00h - 20:00h

CENTRO DE SANT CUGAT

Centro de rehabilitación

Elisabet Bruquetas Herrera

Carrer de Sant Antoni 74,

08172 Sant Cugat del Vallès

FEEL GOOD MINDFULNESS  
Un Estilo de Vida

Durante ocho semanas vas aprendiento día a día cómo vivir y disfrutar del presente.

 

Ofrezco sesiones basadas en el programa MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction de Jon Kabat Zinn) la consciencia plena con técnicas de respiración, practica de autocompasión, la bondad y la gestión emocional entro otros tecnicas. Con el fin de experimentar un real y duradero cambio en tu vida.

 

8 sesiones presenciales de 90 minutos 290€

Extra 2 sesiones de práctica 

Seguimiento grupo WhatsApp

Grupos reducidos max 8p

Martes 10:00h - 11:30h

MIRASOL

TOT TERÀPIA

Plaça D'Ausiàs March, 1

Centro Comercial Mira-sol Centre, Local L1-18

08195, Sant Cugat del Vallès

 

Miércoles 10:00h - 11:30h

Jueves 19:30h - 20:50h

CENTRO DE SANT CUGAT

Centro de rehabilitación

Elisabet Bruquetas Herrera

Carrer de Sant Antoni 74,

08172 Sant Cugat del Vallès

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